صحة

5 خطوات تجنبك الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

 

 

الوطن الآن _ خلود الاسمري

أكد تجمع الرياض الصحي الثاني ، اليوم الثلاثاء، أن ‏نمط حياتك الصحي يجنبك مرض السكري النوع الثاني.
وأشار تجمع الرياض الصحي الثاني ، أن هناك 5 خطوات تقي من الإصابة بذلك المرض، والتي تتمثل في:

– كن نشيطًا، مارس المزيد من الأنشطة الرياضية.

– تخلص من الوزن الزائد.

– التزم بغذاء صحي، غني بالألياف والحبوب الكاملة.

– اصنع وجباتك الصحية بنفسك.

– التزم بالفحوصات الدورية باستمرار.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق